Depresia – Totul despre Depresie: cauze, simptome, tratament

Despre depresie

Astăzi vorbim despre depresie. Depresia este una dintre cele mai comune forme de tulburare mintală ale populației. Are o prevalență de până la 15% și este asociată cu un grad substanțial de morbiditate și mortalitate fiind o problemă majoră în țările dezvoltate și în curs de dezvoltare. Conform datelor recente, depresia majoră este cauza numărul cinci a dizabilității la nivel mondial, reprezentând aproximativ 4% din totalitatea bolilor din lume.

Depresia (episodul depresiv) este o tulburare a dispoziției care provoacă un sentiment persistent de tristețe și de pierdere a interesului sau a plăcerii. Denumită și depresie clinică, aceasta afectează modul în care o persoană simte, gândește și se comportă și poate duce la o varietate de probleme emoționale și fizice. Este posibil să apară dificultăți în desfășurarea activităților normale de zi cu zi și, uneori, impresia că viața nu merită trăită. Episodul depresiv este trăit ca o tristețe vitală, acompaniată de pierderea bucuriei de a trăi, de golire și neliniște interioară.

Psihologii Nelmei sunt aici pentru tine

Dacă te confrunți cu depresia, acum este momentul perfect pentru a face primul pas către obținerea ajutorului de care ai nevoie. Prin intermediul campaniei noastre speciale de asistență emoțională, puteți rezerva 2 ședințe cu oricare dintre psihologii noștri autorizați pentru doar 25RON – aceasta este o reducere de 90% din prețul obișnuit! Tot ce trebuie să faci este să completezi formularul de mai jos și să plăteșticei 25RON. Vei primi apoi un e-mail cu un link pentru a descărca aplicația noastră. Odată ce ai aplicația, poți programa cele 2 ședințe cu oricare dintre psihologii noștri, toți cu experiență în lucrul cu tulburările de depresie. Nu lăsa depresia să-ți mai controleze viața – profită de această ofertă specială și obține ajutorul de care ai nevoie astăzi.

Recunoașteți depresia

Recunoașterea depresiei poate uneori să fie dificilă din cauza unor factori precum ignorarea simptomatologiei chiar de însăși persoana în cauză, frica de etichetare ca fiind bolnav psihic, îngrijorarea față de efectele secundare ale unui eventual tratament medicamentos, ignorarea semnelor de depresie la persoanele care suferă de o afecțiune fizică și blamarea depresiei în circumstanțe în care simptomele par de înțeles. 
Mai mult decât o simplă criză de melancolie, depresia nu este o slăbiciune și nu dispare de la sine. Depresia poate necesita un tratament pe termen lung, dar majoritatea oamenilor cu depresie se simt mai bine cu medicamente, psihoterapie sau ambele.

Senzația de tristețe sau oboseala, insomnia, reacția de iritare și nervozitate reprezintă probleme importante pe care trebuie să le comunicați medicului sau psihologului. Relațiile conflictuale, grijile profesionale sau financiare, pierderea unei persoane dragi și boala fizică reprezintă reacții la problemele vieții, care pot deveni atât de puternice încât să provoace o stare mult mai intensă: depresia. Această boală trebuie tratată repede și eficient. Din acest motiv, este esențial să înțelegeți în profunzime simptomele depresiei, cum să le abordați și cum să preveniți apariția lor viitoare.

Despre depresie: Cauze

Nu se știe cu exactitate care sunt cauzele depresiei. Este important de menționat că simptomele de depresie la femei și simptomele de depresie la bărbați diferă doar în contextul sarcinii și a nașterii. Ca și în cazul multor tulburări psihice, pot fi implicați o varietate de factori, cum ar fi:

Diferențele biologice

Persoanele cu depresie par să aibă modificări fizice la nivelul creierului. Semnificația acestor modificări este încă incertă, dar poate ajuta în cele din urmă la identificarea cauzelor.

Neurochimia creierului

Cercetările recente indică faptul că modificările în funcția și efectul neurotransmițătorilor și modul în care interacționează cu neurocircuitele implicate în menținerea stabilității dispoziției pot juca un rol semnificativ în depresie și în tratamentul acesteia.

Hormonii

Modificările hormonale pot rezulta în timpul sarcinii și în timpul săptămânilor sau lunilor de după naștere (postpartum) și din cauza problemelor tiroidiene, menopauzei sau a altor afecțiuni.

Vulnerabilitatea genetică

Depresia este mai frecventă la persoanele ale căror rude au, de asemenea, această afecțiune. 

Despre depresie: Simptome

Deși depresia poate apărea și o singură dată în viață, oamenii au de obicei mai multe episoade depresive. Simptomele depresiei la femei nu diferă semnificativ de simptomele depresiei la bărbați. În timpul acestor episoade depresive, simptomele apar în cea mai mare parte a zilei, aproape în fiecare zi și pot include:

• Sentimente de tristețe, plâns sau deznădejde;
• Izbucniri de furie, iritabilitate sau irascibilitate, chiar și din cauza unor chestiuni mărunte;
• Pierderea interesului sau a plăcerii în majoritatea sau în toate activitățile normale, cum ar fi sexualitatea, hobby-urile sau sportul;
• Tulburări ale somnului, inclusiv insomnie sau somn prea mult;
• Oboseală și lipsă de energie, astfel încât chiar și sarcinile mici necesită un efort suplimentar;
• Reducerea apetitului și pierderea în greutate sau pofta crescută de mâncare și creșterea în greutate;
• Anxietate, agitație sau neliniște;
• Încetinirea gândirii, a vorbirii sau a mișcărilor corpului;
• Sentimente de inutilitate sau de vinovăție, gânduri legate de eșecurile din trecut sau auto-învinovățirea;
• Dificultăți de gândire, de concentrare, de luare a deciziilor și de memorare;
• Probleme fizice inexplicabile, cum ar fi dureri de spate sau dureri de cap;
• Gânduri frecvente sau recurente de moarte, gânduri sinucigașe, tentative de suicid sau sinucidere, ca simptome ale depresiei severe.

Pentru multe persoane cu depresie, simptomele sunt, de obicei, suficient de severe pentru a provoca probleme notabile în activitățile de zi cu zi, cum ar fi munca, școala, activitățile sociale sau relațiile cu ceilalți. Unii oameni se pot simți în general nefericiți fără să știe cu adevărat de ce.

Cunoasterea simptomelor depresiei vă poate determina pe dumneavoastră și familia dumneavoastră să apelați la ajutor profesionist cât mai repede posibil. 

Tratamentul depresiei

În primul rând în cazul unei persoane care suferă de depresie este absolut necesară evaluarea completă a stării fizice şi psihice a acesteia, în vederea elaborării unui plan terapeutic imediat şi pe termen mai lung.

Cele mai cunoscute metode de tratament sunt tratamentul medicamentos şi psihoterapia, însă acestea pot fi completate şi cu tratamente alternative.Tratamentul medicamentos este prescris de către medicul psihiatru în funcţie de severitatea depresiei şi are la baza antidepresivele. 

În funcţie de alte tulburări precum anxietatea, simptome psihotice sau în cazul unor depresii care răspund greu la antidepresive se pot asocia anxiolitice, antipsihotice, timostabilizatoare sau se poate recurge chiar la electroconvulsoterapie. Extrem de important este faptul că tratamentul cu antidepresive nu provoacă dependenţă.

Depresie ușoară

Psihoterapia poate fi recomandată ca unic tratament în cazul depresiilor uşoare. În funcţie de tipul depresiei şi de personalitatea individului, tratamentul apelează la mai multe tipuri de terapii: cognitivă, interpersonală, comportamentală, orientare psihanalitică, terapii familiale. Eficacitatea psihoterapiei este larg recunoscută, fiind ideală în cazul persoanelor care nu pot lua medicamente şi aducând mari îmbunătăţiri în viaţă pacienţilor.

În tratarea depresiei, importantă este şi schimbarea stilului de viaţă. Sportul, hrana echilibrată şi somnul sunt elemente-cheie în construirea unei stări psihice bune. Persoanele care suferă de depresie sunt încurajate să apeleze la familie şi prieteni, să facă voluntariat sau să se înscrie la cursuri care le fac plăcere, suportul social îmbunătăţind modul în care persoanele depresive se reintegrează în societate. La acestea se adaugă şi tratamente alternative precum meditaţia, yoga sau acupunctură.

Perspectiva psihoterapiei

Din punct de vedere al psihoterapiei, depresia este rezultatul unui scenariu de viaţă fără iubire, fără apreciere,  iar clientul  prezintă injoncţiunile de tipul “eu nu sunt ok”. Mai mult decât atât, acesta suferă mult şi agresivitatea blocată este orientată către sine. Pierzând obiectul iubirii, el devine masochist, îşi face rău alegând să sufere. Este trist, disperat, fricos. Se simte singur. Găsim în viaţa lui nevoi relaţionale nesatisfăcute: nevoia de securitate, de reciprocitate, de acceptare, de autodefinire, de impact, de exprimare, de iubire. Este evitant şi înţepenit, undeva, în trecut. Se manifestă ca un copil blocat sau prea supus sau ca un părinte critic exacerbat.

Prin psihoterapie se vindecă traumele generatoare de insecuritate, se creşte stima de sine, se stabilesc planuri de activitate, se învaţă tehnici de gestionare emoţională şi a stresului, se învaţă comportamente noi şi pozitive. 

 În spatele unei depresii, există o dependenţă relaţională, tocmai datorită nevoii de iubire nesatisfăcută, de cele mai multe ori, din copilărie. Terapia este adaptată fiecărui client. Fiecare este unic şi durata depinde de ritmul clientului. În urma psihoterapiei, clientul învaţă să se iubească, să fie sincer cu nevoile sale şi blând cu el însăşi, învaţă să comunice fără măşti, interacţionează social mult mai uşor, învaţă să-şi gestioneze emoţiile, să ia decizii, să găsească soluţii, îşi descoperă abilităţile, devine creativ, descoperă că viaţa este minunată şi ea poate fi trăită fără depresie.

Psihologii Nelmei sunt aici pentru tine

Dacă te confrunți cu depresia, acum este momentul perfect pentru a face primul pas către obținerea ajutorului de care ai nevoie. Prin intermediul campaniei noastre speciale de asistență emoțională, puteți rezerva 2 ședințe cu oricare dintre psihologii noștri autorizați pentru doar 25RON – aceasta este o reducere de 90% din prețul obișnuit! Tot ce trebuie să faci este să completezi formularul de mai jos și să plăteșticei 25RON. Vei primi apoi un e-mail cu un link pentru a descărca aplicația noastră. Odată ce ai aplicația, poți programa cele 2 ședințe cu oricare dintre psihologii noștri, toți cu experiență în lucrul cu tulburările de depresie. Nu lăsa depresia să-ți mai controleze viața – profită de această ofertă specială și obține ajutorul de care ai nevoie astăzi.